Pengertian, Perbedaan Renang Gaya Bebas, Dada, Punggung, Kupu-Kupu
Pengertian gaya renang dan perbedaan renang gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Olahraga renang sangat menarik untuk dibahas, mengapa? Hal ini alasannya ialah olahraga renang ialah jenis olahraga yang sanggup dilakukan oleh semua umur dan semua kalangan. Apalagi kondisi geografis Indonesia yang berupa kepulauan, tentu tidak sulit untuk mendapat lokasi yang sanggup dipakai untuk berenang.
Akan tetapi, apakah pembaca tahu wacana aneka macam gaya yang sanggup dipakai dalam berenang? Atau apakah anda ketika berenang asal-asalan saja? Jika iya, sebaiknya anda membaca artikel di bawah ini yang membahas aneka macam jenis gaya renang dan perebedaan masing-masing gaa renang.
1. Pengertian Renang Gaya Bebas
Gaya bebas yaitu berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan dengan cara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sesaat keduabelah kaki dengan cara bergantian dicambukkan naik turun ke atas serta ke bawah. Pada ketika berenang gaya bebas, posisi muka menghadap ke permukaan air. Pernapasan dikerjakan waktu lengan digerakkan ke luar dari air, waktu tubuh jadi miring serta kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang sanggup memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang yang lain, gaya bebas ialah gaya berenang yg sanggup bikin tubuh melaju lebih cepat di air.
2. Pengertian Renang Gaya Dada
Gaya dada ialah gaya berenang paling popular untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabildan kepala sanggup ada diluar air kurun waktu yg lama. Gaya dada atau gaya katak adalahberenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, tetapi tidak sama dari gaya bebas, batang tubuh senantiasa dalam situasi terus. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementarakedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan di buka ke samping ibarat gerakanmembelah air semoga tubuh maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh mengikuti gerakan kataksedang berenang sampai dimaksud gaya katak. Pernapasan dikerjakan ketika lisan ada dipermukaan air, sehabis satu kali gerakan tangan-kaki atau 2 x gerakan tangan-kaki.
3.Pengertian Renang Gaya Punggung
Sewaktu berenang gaya punggung, orang berenang dengan posisi punggung menghadap kepermukaan air. Posisi muka ada diatas air sampai orang praktis mengambil napas. Namun perenang cuma sanggup lihat atas serta tak sanggup lihat ke depan. Pada ketika berlomba, perenang memperkirakan dinding pinggir bak dengan mengkalkulasi jumlah gerakan.
Dalam gaya punggung, gerakan lengan serta kaki sama dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan dengan cara bergantian digerakkan menuju pinggang ibarat gerakan mengayuh. Mulut serta hidung ada diluar air sampai praktis mengambil atau buang napas dengan lisan atau hidung.
4. Pengertian Renang Gaya Kupu-Kupu
Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba yaitu satu diantara gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan dengan cara berbarengan ditekan ke bawah dandigerakkan ke arah luar ketika sebelum diayunkan ke depan. Sesaat kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah serta ke atas ibarat gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Hawa dihembuskan kuat-kuat dari lisan serta hidung ketika sebelum kepala nampak dari air, serta udaradihirup melalui lisan ketika kepala ada diluar air.
Gaya kupu-kupu di ciptakan th. 1933, serta adalah gaya berenang paling baru. Tidak sama darirenang gaya yang lain, perenang pemula yg mencar ilmu gaya kupu-kupu butuh ketika lebih lamauntuk pelajari koordinasi gerakan tangan serta kaki. Berenang yaitu satu diantara type olahraga yg sanggup menambah kesehatan seseorang yang jg ialah olahraga tiada gaya gravitasi bumi (non weight barring). Berenang terbilangminim risiko cedera fisik karena waktu berenang semua berat tubuh ditahan oleh air ataumengapung. Diluar itu berenang ialah olahraga yg paling disarankan untuk mereka yangkelebihan berat tubuh (obesitas), ibu hamil serta pasien persoalan persendian tulang atau arthritis.
1. Perbedaan Renang Gaya Bebas Dengan Gaya Punggung
Ada banyak perbedaan yang terjadi antara renang gaya bebas dengan renang gaya punggung. Perbedaan antara lain :
a. Posisi Badan
Seperti yang tercantum dimuka bahwa dalam renang gaya bebas, posisi tubuh harus horisontal, walaupun kaki masih cukup dalam di dalam air, sedangkan pada renang gaya pungung, posisi tubuh terlentang. Untuk mempertahankan posisi tersebut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :
• Dada, bahu, dan panggul berada di dalam air
• Wajah berada sedikit diatas permukaan air sehingga sanggup leluasauntuk mengambil nafas
• Kedua kaki lebih rendah dari punggung dan secara bergantian menendang air.
b. Gerakan Kaki
Gerakan kaki pada gaya punggung pada prinsipnya sama dengan gerakan kaki pada gaya bebas, hanya dalam posisi terbalik. Bentuk-bentuk latihan gerakan kaki :
• Duduk di pinggir bak kedua kaki diluruskan ke dalam air, kemudian lakukan gerakan kaki
• Dengan posisi terlentang, kedua tangan pepegang pinggir kolam
• Dengan posisi terlentang memakai pelampung
c. Pernafasan
Pengambilan nafas gaya punggung sangat berbeda dengan gaya bebas. Pengambilan nafas gaya punggung lebih praktis alasannya ialah lisan dan hidung selalau diatas permukaan air, tinggal mengatur
waktunya saja.
2. Perbedaan Renang Gaya Bebas Dengan Gaya Kupu-Kupu
Pola renang gaya bebas memiliki persamaan dan perbedaan dengan rujukan gaya renang kupu-kupu. Persamaan terletak pada teknik meluncurnya. Sedangkan perbedaannya terletak pada gerakan lengan. Gerakan lengan :
a. Pada renang gaya bebas terdapat 3 macam gerakan lengan, yaitu gerakan menarik (pull), endorong (push), dan istirahat (recovery).
b. Pada ketika renang gaya kupu-kupu, terdapat dua macam gerakan renang, yaitu ketika lengan diatas air dan dibawah air.
3. Perbedaan Renang Gaya Bebas Dengan Gaya Dada
Salah satu yang membedakan gaya bebas dengan gaya dada ialah dari teknik gerakan kaki. Adapun cara untuk melaksanakan gerakan kaki pada renang gaya dada ialah :
a. Tarik kedua kaki mendekati pinggul, kedua paha agak terbuka, putar pergelangan kaki menghadap kaluar dan siap mendorong
b. Dorongkan kedua kaki secara bersamaan ke belakang agak menyamping sampai membentuk ½ bundar di bawah permukaan air.
Akan tetapi, apakah pembaca tahu wacana aneka macam gaya yang sanggup dipakai dalam berenang? Atau apakah anda ketika berenang asal-asalan saja? Jika iya, sebaiknya anda membaca artikel di bawah ini yang membahas aneka macam jenis gaya renang dan perebedaan masing-masing gaa renang.
Pengertian Renang Gaya Bebas, Dada, Punggung, Kupu-Kupu
Secara umum, ada 4 gaya renang yang sanggup anda gunakan, mencakup renang gaya bebas, dada, punggung, kupu-kupu. Berikut ini penjelasannya satu persatu.1. Pengertian Renang Gaya Bebas
Gaya bebas yaitu berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan dengan cara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sesaat keduabelah kaki dengan cara bergantian dicambukkan naik turun ke atas serta ke bawah. Pada ketika berenang gaya bebas, posisi muka menghadap ke permukaan air. Pernapasan dikerjakan waktu lengan digerakkan ke luar dari air, waktu tubuh jadi miring serta kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang sanggup memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang yang lain, gaya bebas ialah gaya berenang yg sanggup bikin tubuh melaju lebih cepat di air.
2. Pengertian Renang Gaya Dada
Gaya dada ialah gaya berenang paling popular untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabildan kepala sanggup ada diluar air kurun waktu yg lama. Gaya dada atau gaya katak adalahberenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, tetapi tidak sama dari gaya bebas, batang tubuh senantiasa dalam situasi terus. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementarakedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan di buka ke samping ibarat gerakanmembelah air semoga tubuh maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh mengikuti gerakan kataksedang berenang sampai dimaksud gaya katak. Pernapasan dikerjakan ketika lisan ada dipermukaan air, sehabis satu kali gerakan tangan-kaki atau 2 x gerakan tangan-kaki.
3.Pengertian Renang Gaya Punggung
Sewaktu berenang gaya punggung, orang berenang dengan posisi punggung menghadap kepermukaan air. Posisi muka ada diatas air sampai orang praktis mengambil napas. Namun perenang cuma sanggup lihat atas serta tak sanggup lihat ke depan. Pada ketika berlomba, perenang memperkirakan dinding pinggir bak dengan mengkalkulasi jumlah gerakan.
Dalam gaya punggung, gerakan lengan serta kaki sama dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan dengan cara bergantian digerakkan menuju pinggang ibarat gerakan mengayuh. Mulut serta hidung ada diluar air sampai praktis mengambil atau buang napas dengan lisan atau hidung.
4. Pengertian Renang Gaya Kupu-Kupu
Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba yaitu satu diantara gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan dengan cara berbarengan ditekan ke bawah dandigerakkan ke arah luar ketika sebelum diayunkan ke depan. Sesaat kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah serta ke atas ibarat gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Hawa dihembuskan kuat-kuat dari lisan serta hidung ketika sebelum kepala nampak dari air, serta udaradihirup melalui lisan ketika kepala ada diluar air.
Gaya kupu-kupu di ciptakan th. 1933, serta adalah gaya berenang paling baru. Tidak sama darirenang gaya yang lain, perenang pemula yg mencar ilmu gaya kupu-kupu butuh ketika lebih lamauntuk pelajari koordinasi gerakan tangan serta kaki. Berenang yaitu satu diantara type olahraga yg sanggup menambah kesehatan seseorang yang jg ialah olahraga tiada gaya gravitasi bumi (non weight barring). Berenang terbilangminim risiko cedera fisik karena waktu berenang semua berat tubuh ditahan oleh air ataumengapung. Diluar itu berenang ialah olahraga yg paling disarankan untuk mereka yangkelebihan berat tubuh (obesitas), ibu hamil serta pasien persoalan persendian tulang atau arthritis.
Perbedaan Renang Gaya Bebas, Gaya Dada, Gaya Punggung, dan gaya Kupu-Kupu
Untuk mempermudah pemahaman kita dalam mengenal macam-macam gaya dalam berenang, berikut ini akan kami jelaskan perbedaab gaya renang antara satu gaya dengan gaya yang lainnya.1. Perbedaan Renang Gaya Bebas Dengan Gaya Punggung
Ada banyak perbedaan yang terjadi antara renang gaya bebas dengan renang gaya punggung. Perbedaan antara lain :
a. Posisi Badan
Seperti yang tercantum dimuka bahwa dalam renang gaya bebas, posisi tubuh harus horisontal, walaupun kaki masih cukup dalam di dalam air, sedangkan pada renang gaya pungung, posisi tubuh terlentang. Untuk mempertahankan posisi tersebut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :
• Dada, bahu, dan panggul berada di dalam air
• Wajah berada sedikit diatas permukaan air sehingga sanggup leluasauntuk mengambil nafas
• Kedua kaki lebih rendah dari punggung dan secara bergantian menendang air.
b. Gerakan Kaki
Gerakan kaki pada gaya punggung pada prinsipnya sama dengan gerakan kaki pada gaya bebas, hanya dalam posisi terbalik. Bentuk-bentuk latihan gerakan kaki :
• Duduk di pinggir bak kedua kaki diluruskan ke dalam air, kemudian lakukan gerakan kaki
• Dengan posisi terlentang, kedua tangan pepegang pinggir kolam
• Dengan posisi terlentang memakai pelampung
c. Pernafasan
Pengambilan nafas gaya punggung sangat berbeda dengan gaya bebas. Pengambilan nafas gaya punggung lebih praktis alasannya ialah lisan dan hidung selalau diatas permukaan air, tinggal mengatur
waktunya saja.
2. Perbedaan Renang Gaya Bebas Dengan Gaya Kupu-Kupu
Pola renang gaya bebas memiliki persamaan dan perbedaan dengan rujukan gaya renang kupu-kupu. Persamaan terletak pada teknik meluncurnya. Sedangkan perbedaannya terletak pada gerakan lengan. Gerakan lengan :
a. Pada renang gaya bebas terdapat 3 macam gerakan lengan, yaitu gerakan menarik (pull), endorong (push), dan istirahat (recovery).
b. Pada ketika renang gaya kupu-kupu, terdapat dua macam gerakan renang, yaitu ketika lengan diatas air dan dibawah air.
3. Perbedaan Renang Gaya Bebas Dengan Gaya Dada
Salah satu yang membedakan gaya bebas dengan gaya dada ialah dari teknik gerakan kaki. Adapun cara untuk melaksanakan gerakan kaki pada renang gaya dada ialah :
a. Tarik kedua kaki mendekati pinggul, kedua paha agak terbuka, putar pergelangan kaki menghadap kaluar dan siap mendorong
b. Dorongkan kedua kaki secara bersamaan ke belakang agak menyamping sampai membentuk ½ bundar di bawah permukaan air.
0 Response to "Pengertian, Perbedaan Renang Gaya Bebas, Dada, Punggung, Kupu-Kupu"
Posting Komentar